La altura de la estación de trabajo debe ser ajustable, de tal manera que el trabajo pueda realizarse de
manera efi ciente ya sea parado o sentado. El cuerpo humano no está diseñado para permanecer largos
periodos sentado. Los discos entre las vértebras no cuentan con un suministro de sangre independiente,
y dependen de los cambios de presión que resultan del movimiento para recibir los nutrientes y
desechar el desperdicio. La rigidez de la postura también reduce el fl ujo sanguíneo hacia los músculos
e induce la fatiga muscular y los calambres. Un compromiso alterno consiste en proporcionar un
banco para sentarse/pararse de tal manera que el operador pueda cambiar posturas fácilmente. Dos
características clave del banco para sentarse/pararse son el ajuste de la altura y una base de soporte
grande de tal manera que el banco no se pare en una pata y, de preferencia, lo sufi cientemente grande
para que los pies puedan descansar en dicha base y así equilibrar el banco (vea la fi gura 5.11).
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