Los Alcanzares sin Ayuda
Se ejecutan cuando se mueve la mano doblando las articulaciones de la muñeca, del codo o del hombro. Los Alcanzares sin Ayuda también se ejecutan mediante movimientos simultáneos de las articulaciones del codo o del hombro. Estos últimos son los Alcanzares más comunes.
Cuando se alcanzan objetos que están cercanos se notará que la mayoría de los Alcanzares se ejecutan con una flexión simultánea de las articulaciones del codo y hombro.
Un punto de referencia conveniente para medir es el nudillo en la base del dedo índice. El trayecto del nudillo se mide para determinar la distancia del Alcanzar.
Los Alcanzares con Ayuda
Son los alcanzares sin Ayuda que se ejecutan simultáneamente con otros movimientos del cuerpo. Pueden clasificarse convenientemente en los siguientes tres grupos:
• Ayuda de la muñeca.
• Ayuda del cuerpo.
• Ayuda de otros movimientos básicos.
Ayuda con la Muñeca:
Alcanzar ejecutado flexionando únicamente la articulación de la muñeca.
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